이상지질혈증은 네 항목 중 하나라도 걸리면 해당하고, 식사요법에는 두 숫자가 있습니다.
이상지질혈증은 네 항목 중 하나라도 걸리면 해당하고, 식사요법에는 두 숫자가 있습니다.
이상지질혈증 진단 기준
진단 기준은 총 콜레스테롤 240mg/dL 이상, LDL 160mg/dL 이상, HDL 40mg/dL 미만, 중성지방 200mg/dL 이상입니다. 네 가지 중 하나라도 해당하면 이상지질혈증이라고 합니다. 총 콜레스테롤이 정상이어도 다른 항목에서 걸릴 수 있습니다.
이상지질혈증에서 LDL이 중요한 이유
LDL이 중요한 이유입니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 정체 | 저밀도 지단백으로 구성 |
| 작용 | 동맥벽에 쌓여 죽상경화 |
| 별칭 | 나쁜 콜레스테롤 |
| 중요도 | 심혈관질환 위험과 가장 밀접 |
| 그래서 | 검진 결과에서 먼저 확인 |
| 함께 | HDL과 중성지방도 확인 |
이상지질혈증 식사요법 두 숫자
식사요법의 두 숫자입니다.
- 포화지방은 총 열량의 7% 미만입니다
- 콜레스테롤은 하루 200mg 미만입니다
- 고지방식이는 이상지질혈증을 부릅니다
- 특히 포화지방 섭취가 문제입니다
- 더 먹는 것보다 덜 먹는 것이 핵심입니다
- 기준은 국가건강정보포털입니다
이상지질혈증 생활습관 개선
생활습관 개선입니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 식물성분 | 스타놀·스테롤 섭취 |
| 섬유질 | 섭취 늘리기 |
| 체중 | 감량 |
| 운동 | 활동량 증량 |
| 함께 | 네 가지가 같이 제시됨 |
| 주의 | 진단·치료는 의료기관 |
